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¿Es el café el 'elixir de la juventud'?

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Científicos británicos examinaron el efecto de los pequeños placeres diarios en la esperanza de vida de las personas. ¿Qué hábitos pueden costarte años de vida y cuáles pueden hacerla más larga?

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Según el estudio realizado por David Spiegelhalter, de la Universidad de Cambridge, quienes fuman un paquete de cigarrillos al día acortan su existencia en cerca de 7 años, es decir, cada cigarrillo le arrebata, de media, 15 minutos de vida a un fumador.

Otro vicio peligroso es la televisión, que puede acortar la vida humana en un año si se está frente a ella dos horas diarias. El mismo daño lo puede causar el consumo diario… de dos salchichas.

El alcohol, por su parte, daña más a la salud femenina que a la masculina. Tres copas de vino al día pueden disminuir 3 meses la existencia de un hombre y 16 meses la de la mujer.

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Por su parte, el café puede afectar a la longevidad de manera positiva. Según el estudio, es posible ganar un año de vida al tomar de 2 a 3 vasos de café al día. De media, cada vaso de café la alarga 10 minutos.

Otro hábito que ayuda a prolongar la estancia en la Tierra son los ejercicios. Cortas sesiones de actividad física de 20 minutos al día pueden aumentar en hasta 2 años la expectativa vital.

Pese a todo el estrés y los vicios del día a día moderno, el estudio reveló que las personas viven de promedio 13,5 años más de que lo hicieron sus tatarabuelos en 1910.

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