Cómo identificar una relación tóxica en la pareja, amigos o familia

A veces podemos hallarnos dentro de un vínculo hostil que puede generar adicción o un círculo de violencia que no notamos. Hay indicios, a través de actitudes o acciones, que nos permiten identificarlas para alejarnos a tiempo. Te contamos cuáles son.

"¿Por qué sigues en esa relación, si tienes problemas todo el tiempo?". Quizás te hicieron alguna vez esta pregunta o se lo cuestionaste a alguien. La recurrencia de esta inquietud es alta en el caso de quienes viven una relación tóxica.

El concepto se repite y, si bien se observa en las nuevas generaciones, no es un fenómeno reciente sino que tiene más visibilidad y se le puso un nombre. Lo nuevo es el hecho de que empezamos a identificarlo como un problema. Además, se relaciona siempre con los vínculos de pareja, pero ocurre también entre amistades o en el ámbito familiar.

"El amor tiene que brindar bienestar, hacernos crecer, sacar lo mejor de nosotros. Cuando saca lo peor, estamos ante una relación tóxica", así lo define la sexóloga y terapeuta mexicana Irene Moreno.

La codependencia es algo característico en este tipo de vínculos. Esa "aparente necesidad de estar con el otro", cuando hablamos de una relación de pareja, de acuerdo con la entrevistada.

La falta de confianza y el control son elementos que también aparecen en este tipo de relaciones. Estos hechos derivan inevitablemente en situaciones de violencia psicológica, económica o física.

Identificar lo que estamos viviendo y pedir ayuda son las dos claves, según la sexóloga y terapeuta mexicana.

Moreno además considera que los libros de autoayuda o la terapia de grupo también pueden ser valiosas para ayudarnos a identificar lo que estamos viviendo y vernos reflejados en la historia de otras personas.

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