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Trucos sencillos para perder peso sin hacer dieta y disfrutar de lo que te gusta

CC0 / Pixabay / stevepb / Dieta (imagen referencial)
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Una nutricionista ha explicado que la clave para bajar de peso sin dietas y a largo plazo está en dejar de ver a la comida como si fuera un enemigo. De esta manera, nutricionistas y médicos especialistas se han unido para identificar los hábitos más saludables que ayudan a las personas sin que estas se torturen con dietas insostenibles.
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"La pérdida de peso implica mucho más que lo que comemos. Los pequeños hábitos se suman para influir en nuestro peso durante un largo período de tiempo. Vuelve a enamorarte de la comida, no cuentes todo lo que comes, disfruta de las comidas caseras calientes y disfruta de una copa de vino o dos, incluso el chocolate está permitido", explicó la nutricionista.
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