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    Edson Brandao, brasileño-alemán que reside actualmente en los Países Bajos, asegura tener 53 años, pero aparenta tan solo unos 25. El autor del libro, titulado 'Young After 40' ('Joven después de los 40'), comparte sus secretos de juventud.

    "La gente siempre se sorprende cuando se entera de que tengo 53 años. Todos piensan que tengo 25 años", comentó Brandao al medio británico Unilad.

    El entrenador personal asegura que no recurre a la cirugía plástica y el secreto de su apariencia está en la vida sana. 

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    Edson hace ejercicio todos los días para mantenerse en buena forma, come alimentos saludables, cuida la piel y piensa positivo.

    "El poder del pensamiento positivo irradia una buena energía para tu cuerpo y tu mente", aseguró.

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    La dieta del hombre incluye frutas, cereales, pescado, pollo, verduras y arroz integral, entre otros alimentos. Edson evita el azúcar, los alimentos procesados y fritos y nunca fuma ni se droga. Y bebe unos dos litros de agua mineral al día.

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    Sin embargo, el primer paso para mantener la juventud, según Edson, es aceptarse y amarse a sí mismo. 

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    "Siento que tengo la misma energía que antes", señaló Brandao.

    Etiquetas:
    alimentación, consejos, vida saludable, juventud
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