Una de las formas más fáciles de estimular el crecimiento del cabello con métodos caseros es añadir más aguacate a su dieta, afirma el dietista Ryan Raman. Este alimento tan de moda podría proteger contra la pérdida del cabello, ya que es rico en vitamina E, que protege la piel contra el daño y el estrés oxidativo.
"Aunque no se pueden cambiar factores como la edad y la genética, la dieta es una cosa que se puede controlar", escribió Raman, citado por Daily Express.
"Los aguacates son deliciosos, nutritivos y una gran fuente de grasas saludables. También son una excelente fuente de vitamina E, que puede promover el crecimiento del cabello. La vitamina E también protege áreas de la piel como el cuero cabelludo del estrés oxidativo. La piel dañada en el cuero cabelludo puede dar lugar a una mala calidad del cabello y a menos folículos pilosos", explicó el especialista.
La vitamina A promueve la producción del sebo, que es crucial para mantener el cabello sano. También acelera la tasa de crecimiento del cabello y proporciona un cabello más grueso.
Detrás de la pérdida del cabello, además, puede haber factores como el estrés, la pérdida de peso o incluso una deficiencia de hierro. Todos ellos pueden conducir a alguna forma de alopecia, además de favorecer el proceso natural del envejecimiento.