Según un estudio reciente, el ciclismo, la natación, los aeróbicos y los deportes de raqueta ofrecen más beneficios para el organismo que otros, como correr o jugar al fútbol. El estudio también encontró que la mortalidad por enfermedades cardiovasculares se reduce drásticamente en las personas que practican estas cuatro modalidades.
El estudio examinó a 80.000 adultos mayores de 30 años de edad para analizar la correlación entre su participación en seis diferentes deportes y la mortalidad entre ellos, incluyendo ciclismo, natación, deportes de raqueta, aeróbicos, fútbol y 'running'. Los investigadores recurrieron a las respuestas de 11 encuestas anuales sobre la salud de Inglaterra y Escocia, llevadas a cabo a nivel nacional entre 1994 y 2008.
Así, en comparación con los participantes del estudio que no practicaban el deporte correspondiente, el riesgo de muerte por cualquier causa fue un 47% menor entre quienes se decantaban por los deportes de raqueta (tenis, squash, bádminton); un 28% inferior entre los nadadores; un 28% más bajo entre los que hacían ejercicios aeróbicos; y un 15% menor entre los ciclistas.
"Nuestros resultados indican que no solo importa cuánto y con qué frecuencia, sino también qué tipo de ejercicio haces", dijo el autor principal del estudio, Emmanuel Stamatakis, profesor de la Universidad de Sidney.
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