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    Realizar ejercicios mejora estado mental, asegura estudio

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    Londres, 11 de abril, PL, para RIA Novosti. Realizar ejercicios físicos varias veces por semana alivia la depresión, asegura un estudio divulgado por la revista británica de Medicina Deportiva.

    Una actividad de al menos 20 minutos, ya sea realizando labores domésticas, o corriendo y caminando en un centro deportivo favorece el estado anímico de las personas, destaca el estudio.

     

    Para llegar a estas conclusiones, expertos de la Universidad College de Londres analizaron una encuesta realizada entre 20 mil personas.

     

    En la misma se determinó grado de estrés, depresión y cantidad de ejercicio realizado.

     

    Al revisar los resultados los científicos comprobaron que cuanto mayor, más vigorosa y frecuente era la actividad física, mejor el efecto mental.

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