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Una forma sencilla de proteger el cuerpo del envejecimiento prematuro

CC0 / Public Domain / Aceite de aguacate
Aceite de aguacate - Sputnik Mundo, 1920, 12.11.2021
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Descubre por qué la vitamina E es esencial para nuestra salud y cómo compensar su deficiencia en el organismo.
La nutricionista rusa Olga Chuntonova explica que la vitamina E protege el cuerpo del envejecimiento prematuro y ayuda a las mujeres a dar a luz a bebés más sanos.
"La deficiencia de vitamina E conduce a un deterioro de la función reproductiva", señala la experta.
"Las principales manifestaciones de la deficiencia son la distrofia muscular, así como el deterioro de la coordinación de los movimientos y, sobre todo, de la visión. La piel pierde elasticidad, el pelo se vuelve opaco y empieza a romperse", añadió Chuntonova.
La nutricionista enumeró los alimentos que contienen vitamina E:
almendras,
brócoli,
salmón,
pimientos dulces,
aceites vegetales
aguacate.
"La vitamina puede tomarse como profiláctica, excluyendo la coadministración con vitamina D. En cambio, las vitaminas A y C son compatibles con la vitamina E. La vitamina no se prescribe para la epilepsia", advierte la nutricionista rusa.
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