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¿Es bueno caminar descalzo? Un médico lo aclara

CC0 / Unsplash / Una persona camina sin zapatos
Una persona camina sin zapatos - Sputnik Mundo, 1920, 05.07.2021
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Algunas personas defienden que andar descalzo trae beneficios a la salud, otras aseguran que prescindir de los zapatos podría tener efectos negativos en el organismo. Al final, ¿es bueno o malo? Un médico aclara las dudas.
En una entrevista con radio Sputnik, el médico Vladímir Joroshev sostuvo que caminar con los pies directamente en el suelo es beneficioso para la salud.
"Caminar descalzo es bueno porque se masajean los puntos biológicamente activos en toda la superficie de nuestro pie, y hay muchos de ellos. Es decir, todos nuestros órganos y sistemas se proyectan en el pie, como el hígado, el páncreas y el cerebro", explicó el experto.
Es importante, sin embargo, tener en cuenta algunos detalles importantes, como el tipo de la superficie sobre la cual se camina.
"Es beneficioso caminar tanto sobre arena como sobre hierba, y en mayor medida sobre guijarros. Es deseable que sean redondos, no duros, no afilados, para no lastimar los pies. Cuando una persona camina sobre guijarros, también entrena sus articulaciones", apuntó Joroshev.
El médico agregó, por otro lado, que al andar sobre determinadas superficies lo mejor es mantener los pies calzados.
"No es bueno caminar donde hay peligro de lesiones. (...) No se puede caminar descalzo sobre asfalto o concreto; cualquier superficie dura es indeseable para nuestros pies y para nuestro cuerpo", dijo el médico.
Joroshev agregó que, como todo en la vida, es necesario tener moderación. Así, el médico recomendó no caminar descalzo más de dos o tres horas al día.
Un avión de pasajeros (imagen ilustrativa) - Sputnik Mundo, 1920, 31.05.2020
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