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Ni frío ni lesiones: así entrena el corredor español de récord Guinness descalzo sobre nieve | Vídeo

© Foto : Captura de pantalla de RuptlyEl atleta español Karim El Hayani corriendo descalzo sobre la nieve
El atleta español Karim El Hayani corriendo descalzo sobre la nieve - Sputnik Mundo, 1920, 25.03.2021
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Correr descalzo es para Karim El Hayani un gesto natural, que concibe como una adaptación de su cuerpo a la naturaleza y modo de esquivar las lesiones. A principios de marzo batió en Canadá el récord del mundo de medio maratón sin zapatillas sobre nieve, un logro aún a la espera de consignarse en el Libro Guinness de los Récords.
Este español de origen marroquí, de Tánger, siempre corre descalzo o, a lo sumo, con sandalias minimalistas. ¿La razón? Él prefiere adaptar su cuerpo y la mecánica de su zancada a la naturaleza. Además, piensa que correr descalzo habilita una conexión con la tierra, la posibilidad de adaptarse a varios tipos de terreno al tiempo que evita las lesiones.
"Hago carreras de montaña desde 2013, y corro descalzo desde muy pequeño. Para mí, correr descalzo es algo natural"
Karim El Hayani
Corredor de fondo
De 27 años de edad y afincado desde hace un tiempo en la provincia canadiense de Quebec, El Hayani es un corredor de fondo y trail, las carreras de montaña. Antes de emigrar a Canadá, su llegada a España no fue fácil; a la tercera tentativa, con 12 años, cruzando el Estrecho de Gibraltar de manera ilegal y ocultándose en los bajos de un camión en Algeciras hasta llegar a Barcelona.
Acostumbrado a caminar y correr descalzo desde niño, pronto mostró una especial predilección por el deporte. A los 14 años tomó parte en una prueba de campo a través y su relación con el atletismo se intensificó. Su último logro es peculiar, cuando el 3 de marzo batió el récord del mundo de media maratón sobre hielo y nieve corriendo descalzo. Completó los 21 kilómetros dando unas 15 vueltas a un trazado de 1.300 metros alrededor del lago Beauport en una hora, 40 minutos y 49 segundos. La gesta puede valerle su inclusión en el Libro Guinness de los Récords, a la espera de su ratificación.

Un corredor experimentado

A su reciente récord le anteceden otros triunfos, pues El Hayani ya ganó en 2013 la Copa de España de carreras de montaña. Y en EEUU también obtuvo victorias impactantes en pruebas de ultrafondo: el ultra trail Javelina Jundred 100km en 2015 y la Coldwater Rumble 50km en 2017.
La anterior plusmarca de medio maratón descalzo sobre nieve, conseguida en febrero de este mismo año, pertenecía al noruego Jonas Felde Sevaldrud con 1:44:58. En principio las condiciones que encontró El Hayani no eran las ideales para batirla, pues una helada y la posterior lluvia endurecieron la nieve horas antes de la prueba. Pero el aliento y los ánimos de la gente que presenció la carrera, fueron decisivos.
El Hayani admite que esa carrera es fruto de una motivación, "un objetivo para estar activo este invierno", pues debido a la pandemia no hay carreras que disputar en el calendario. Y subraya la inconveniencia de acometer una carrera así si no se está acostumbrado: "Hay que empezar poco a poco, si no puedes tener problemas, puedes tener ampollas, congelaciones".
"La primera vez que corrí, no podía correr más de 10 minutos, pero después mi cuerpo fue adaptándose y al final correr en la nieve para mí ahora es algo normal, algo natural, y no es nada difícil como se ve quizás desde fuera", declara.
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"Evito problemas tanto de rodillas como de espalda, porque al correr con una técnica natural tu cuerpo está mucho más relajado, tu cuerpo sufre mucho menos. (…) Quizá la gente lo vea como algo difícil, algo de locos, pero al final siempre me gusta adaptarme a la naturaleza, me gusta correr descalzo."
Karim El Hayani
Corredor de fondo
Para él es impensable correr con zapatillas tradicionales. En octubre tiene previsto acometer un desafío diametralmente distinto: el Marathon des Sables, la carrera de ultrafondo por la parte marroquí del desierto del Sahara que se disputa en seis etapas para cubrir un total 250 km con 2.445 m de desnivel positivo.
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