Para mejorar el funcionamiento de nuestra web mostrándole las noticias y los anuncios más relevantes, recopilamos la información técnica de su cuenta de manera completamente anónima utilizando herramientas de terceros. Si desea conocer los detalles de cómo tratamos sus datos personales, puede revisar nuestra Política de privacidad. También encontrará en nuestra 'Política de cookies y de inicio de sesión automático' información detallada sobre las herramientas que utilizamos con ese fin.
Al hacer clic en 'Aceptar y cerrar', nos da su consentimiento para que recopilemos sus datos personales con el objetivo de cumplir con lo indicado anteriormente.
Puede retirar su consentimiento siguiendo los pasos que figuran en nuestra Política de privacidad.
Al no dormir la cantidad necesaria de horas para que el organismo se recupere, una persona aumenta significativamente las posibilidades de padecer alguna infección, algo especialmente preocupante en el contexto actual de la pandemia de coronavirus.Para mantener el buen funcionamiento del sistema inmune, lo recomendable para los adultos es dormir entre siete y nueve horas al día, recordó Kalinkin.El médico señaló que la mejor opción es levantarse y acostarse a la misma hora, sea ya entre semana o en los fines de semana. Kalinkin apuntó, además, que lo mejor es despertarse naturalmente, sin la ayuda de un despertador.
Así como una buena alimentación y la práctica de ejercicios físicos, el sueño es la base de la salud y la longevidad. Dormir pocas horas cada noche podría tener impactos catastróficos en la inmunidad de tu organismo.
Al no dormir la cantidad necesaria de horas para que el organismo se recupere, una persona aumenta significativamente las posibilidades de padecer alguna infección, algo especialmente preocupante en el contexto actual de la pandemia de coronavirus.
"Con una reducción del sueño, la inmunidad disminuye drásticamente y la probabilidad de contraer alguna infección viral, si una persona duerme menos de cinco horas al día, en comparación con aquellos que duermen más de siete horas diarias, es más del 250%. El sueño es muy importante, proporciona nuestra inmunidad", subrayó Kalinkin.
Para mantener el buen funcionamiento del sistema inmune, lo recomendable para los adultos es dormir entre siete y nueve horas al día, recordó Kalinkin.
El médico señaló que la mejor opción es levantarse y acostarse a la misma hora, sea ya entre semana o en los fines de semana. Kalinkin apuntó, además, que lo mejor es despertarse naturalmente, sin la ayuda de un despertador.
Lo último
0
Recientes primeroAntiguos primero
loader
EN VIVO
Заголовок открываемого материала
El acceso al chat ha sido bloqueado por violación de las reglas.
Usted puede volver a participar dentro de∞.
Si no está de acuerdo con el bloqueo, utilice el formulario de contacto>
La discusión ha sido cerrada. Se puede participar en una discusión durante 24 horas después de la publicación de la noticia.
