Ahora, el problema del envejecimiento de este órgano vital preocupa no solo a personas de edad avanzada, sino también a los jóvenes. Según Miasnikov, se debe a que la gente vive estresada sin saber cómo controlar este estrés. Además, les da pereza llevar una vida saludable y no se mueven mucho.
Para frenar el envejecimiento del cerebro también hay que comer bien, aconsejó el especialista. En particular, los mariscos con ácidos grasos polinsaturados sirven para prevenir la demencia.
Miasnikov también resaltó que es necesario practicar actividad física de manera frecuente.
"Tienes que estar activo, solo entonces tu cerebro funcionará", destacó el presentador de televisión. La actividad física tiene un efecto positivo en la actividad cerebral y mejora su funcionamiento.
Los experimentos científicos han mostrado que el biomarcador del envejecimiento del cerebro se correlaciona con el tipo predominante de combustible que el cuerpo utiliza en los procesos metabólicos: la glucosa disminuye y las cetonas aumentan la estabilidad de las redes cerebrales.
Los alimentos ricos en carbohidratos, que son la base de la nutrición en los países occidentales, podrían ser responsables de la rápida destrucción del cerebro. Una dieta con bajo contenido en carbohidratos puede revertir los cambios relacionados con la edad en el cerebro, creen los científicos. Recomiendan comer más carne o pescado con ensalada, pero sin cereales, arroz o verduras con almidón.