Se ha registrado correctamente Por favor, haga clic en el enlace del correo electrónico enviado a
Mundo
Para mejorar el funcionamiento de nuestra web mostrándole las noticias y los anuncios más relevantes, recopilamos la información técnica de su cuenta de manera completamente anónima utilizando herramientas de terceros. Si desea conocer los detalles de cómo tratamos sus datos personales, puede revisar nuestra Política de privacidad. También encontrará en nuestra 'Política de cookies y de inicio de sesión automático' información detallada sobre las herramientas que utilizamos con ese fin.
Al hacer clic en 'Aceptar y cerrar', nos da su consentimiento para que recopilemos sus datos personales con el objetivo de cumplir con lo indicado anteriormente.
Puede retirar su consentimiento siguiendo los pasos que figuran en nuestra Política de privacidad.
No debes comer estos alimentos en el desayuno si deseas bajar de peso
No debes comer estos alimentos en el desayuno si deseas bajar de peso
Algunos alimentos que solemos consumir en el desayuno parecen saludables, pero podrían obstaculizar el camino de los que intentan adelgazar. 03.08.2020, Sputnik Mundo
El desayuno es una parte importante de la pérdida de peso. Sin embargo, algunos alimentos que solemos consumir por la mañana parecen saludables, pero podrían obstaculizar el camino de los que intentan adelgazar.
Así, si deseas bajar de peso, estos son algunos de los alimentos y bebidas que es mejor evitar consumir en la primera comida del día.
Jugo de naranja
Popular en los desayunos de muchos países, los jugos de naranja no suelen ser una buena opción para aquellos que están intentando librarse de algunos kilos extras.
El jugo de esta fruta contiene altos niveles de azúcar y, una vez industrializados, son bajos en nutrientes. El valor nutricional se deteriora aún más si la bebida ha sido procesada a altas temperaturas, subrayó The Express.
Una opción al jugo de naranja que casi no tiene calorías es el té o, incluso, una taza de café.
Yogures
Los yogures son otro popular alimento en los desayunos que es mejor consumir con atención si tu meta es adelgazar. Aunque parezcan una opción saludable, a menudo contienen jarabes y azúcar añadidos, responsables por darle sabor al producto.
Incluso los yogures bajos en grasa deben evitarse ya que, a menudo contienen numerosos conservantes artificiales, saborizantes y colorantes para imitar las versiones no dietéticas.
La mejor opción es siempre elegir el yogur natural. Si deseas darle más sabor y sustancia, puedes siempre agregar nueces y frutas como las fresas y los arándanos.
Barras de cereal
Las barras de cereal, consideradas por muchos una golosina saludable, también pueden disminuir la eficiencia de las dietas, por lo que es mejor no elegirlas, si necesitas un desayuno rápido.
Aunque contienen avena, frutas y nueces, alimentos frecuentemente recomendables para la pérdida de peso, las barras de cereales pueden estar llenas de azúcar y esconder un alto número de calorías.
Cabe destacar, sin embargo, que todos los organismos son distintos y aunque útiles, estos tips son solo una pequeña parte de todo lo que debes saber para adelgazar de manera saludable. La mejor opción para bajar de peso sin poner en riesgo tu salud es siempre buscar la orientación de un profesional del área de la nutrición.
Lo último
0
Recientes primeroAntiguos primero
loader
EN VIVO
Заголовок открываемого материала
El acceso al chat ha sido bloqueado por violación de las reglas.
Usted puede volver a participar dentro de∞.
Si no está de acuerdo con el bloqueo, utilice el formulario de contacto>
La discusión ha sido cerrada. Se puede participar en una discusión durante 24 horas después de la publicación de la noticia.