Kwik, que trabajó con numerosas empresas y celebridades, está convencido de que solo hay tres sencillos pasos para potenciar tu cerebro:
- limpiar tu mente de pensamientos negativos
- ingerir alimentos que nutren el cerebro
- leer a diario
Sí, ¡así de simple! Según el experto, es necesario comenzar por eliminar los denominados pensamientos negativos automáticos, que obstaculizan el progreso.
"Si suele decirse a si mismo que no puedes hacer algo o que es demasiado mayor para hacer algo o no tiene la inteligencia para hacer algo, no lo hará", explicó Kwik.
Pero, ¿cómo puedes superar las dudas? Simplemente responde a tus pensamientos. Por ejemplo, si tu voz interior te dice que no puedes aprender a programar, dite a ti mismo: "Puedo hacerlo". Con el tiempo, los pensamientos negativos comenzarán a desaparecer.
También es muy importante "abrazar el poder de la lectura": establece una meta de lectura diaria, incluso si son 10 minutos.
Kwik está convencido de que leer a diario es un "gran ejercicio para la mente". Simplemente elige un libro que siempre quisiste leer, elimina todas las distracciones y pon un temporizador.
"Recuerde que puede 'descargar' décadas de experiencia leyendo solo un libro", señaló el experto.