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Ansiedad y depresi贸n, los fantasmas que alimenta el encierro en Colombia por COVID-19

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El 18 de mayo, el nadador estadounidense Michael Phelps, quien gan贸 23 veces la medalla de oro en los JJOO, revel贸 ante la prensa que sufre de depresi贸n y ansiedad por cuenta del confinamiento al que ha obligado el coronavirus, situaci贸n que se hace com煤n en varios rincones del mundo y que para un grueso n煤mero de colombianos tampoco es ajena.

Y es que no es f谩cil soportar 59 d铆as de encierro que ya se cumplen este 22 de mayo en Colombia por decreto del Gobierno para hacerle frente a la pandemia, situaci贸n que pinta para largo y que ya ha obligado a 2.100 personas a pedir atenci贸n psicol贸gica en la l铆nea telef贸nica 192, dispuesta por el Ejecutivo para tal fin.

"Las razones por las cuales las personas consultan con mayor frecuencia son s铆ntomas de depresi贸n, de ansiedad, afectaciones por distintas formas de violencia al interior del hogar y consumo de sustancias psicoactivas", conto虂 Nubia Bautista, subdirectora encargada de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud y Proteccio虂n Social, seg煤n declaraciones compartidas por esa cartera.

Mujeres, las m谩s afectadas

Las cifras indican que la mayor铆a de las consultas son de parte de mujeres, con un 58% de los casos, es decir, 1.221 llamadas.

"Me crispa los nervios cada vez que sale [el presidente Iv谩n] Duque a decir que va a prolongar la cuarentena, porque eso para m铆 es otra semana de agon铆a, de ansiedad por no poder ver a mis hijos y a mis nietos", dice a Sputnik Rubiela Perdomo, una septuagenaria que permanece encerrada en su departamento, en Bogot谩.

Rubiela cuenta que desde joven ha debido v茅rselas con la ansiedad nerviosa y la depresi贸n, a las que ha preferido encarar con fuerza mental propia, en vez de con antidepresivos.

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"Si vas donde un psiquiatra te diagnosticar谩 psicosis y cosas de esas, dir谩 que tienes un desorden biol贸gico y enseguida te mandar谩 pastillas para tenerte como un zombi. Yo opt茅 por la psicolog铆a, que me dej贸 ver que lo m铆o son solo crisis, y las afronto desde un plano m谩s espiritual, aunque no siempre es f谩cil sobrellevarlas", explica la mujer, quien desde antes del pasado 25 de marzo, cuando comenz贸 el confinamiento, no sale de su hogar.

De acuerdo con el Ministerio de Salud, los grupos por edad de mayor consulta y atenci贸n son los de 20 a 24, de 25 a 29 y de 35 a 39 a帽os, cada uno con el 9% en la distribuci贸n porcentual.

Alma VS conductualismo

"No hace falta ser un adulto mayor para tener crisis de ansiedad, depresi贸n y nervios alterados. Le puede pasar desde un ni帽o hasta un adulto joven y saludable, deportistas incluso, como el caso de Phelps", dice a Sputnik Carmen Garc铆a, una psic贸loga bioenerg茅tica.

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Para Garc铆a, si bien la ansiedad y la depresi贸n se pueden agudizar en el confinamiento, no son m谩s que "r贸tulos impuestos por los m茅dicos psiquiatras para clasificar a sus pacientes", por lo que ella prefiere optar por las t茅cnicas de mindfulness, radi贸nica y la Gestalt, todas las cuales buscan sanar desde el alma.

Otros, en cambio, resultan esc茅pticos a tales pr谩cticas y en su lugar prefieren los tranquilizantes apoyados en una terapia de tipo conductual, la cual basa sus principios en el conductualismo cl谩sico desarrollado por el fisi贸logo ruso Iv谩n Pavlov, el mismo que condicionaba a perros mediante una campanilla.

"Las cosas on铆ricas no son lo m铆o, por eso deb铆 recurrir a una terapia conductual en l铆nea que me ha servido para exponerme al encierro de la cuarentena y as铆 luchar contra los miedos que eso me genera", dice Adri谩n Toro, un joven ingeniero electricista que debi贸 suspender su trabajo como contratista por la pandemia, lo que le desencaden贸 ataques de ansiedad.

Percepci贸n realista

Para el psic贸logo cl铆nico Luis Eduardo Pe帽a "el coronavirus est谩 causando un gran impacto mental en la gente debido a dos factores que generan ansiedad, primero la incertidumbre por lo que va a pasar y, segundo, la falta de control que se siente tener", seg煤n dice en su podcast Conversando con mi psic贸logo, y agrega que en tales casos se debe buscar ayuda.

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Su teor铆a es compartida por el Ministerio de Salud, que sostiene que la orientaci贸n psicol贸gica es el tipo de atenci贸n m谩s requerida para quienes han hecho uso de la l铆nea 192, con el 41%.

Sobre c贸mo afrontar el encierro, Pe帽a recomienda entonces "tener una percepci贸n realista y objetiva con respecto a la ansiedad, ya que es normal una preocupaci贸n por el tema del coronavirus, pero no se puede asumir que el mundo ya se acab贸" por culpa de la pandemia.

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