Se ha registrado correctamente
Por favor, haga clic en el enlace del correo electrónico enviado a

Seis métodos eficientes para adelgazar incluso con los genes de la obesidad

© Foto : Pixabay / jarmolukUn hombre se mide la barriga con una cinta métrica
Un hombre se mide la barriga con una cinta métrica - Sputnik Mundo
Síguenos en
Un equipo de científicos de la Universidad de Taiwán elaboró una lista de los ejercicios físicos más eficientes para perder peso incluso si se es genéticamente propenso a la obesidad.

Según los investigadores, hay seis ejercicios que ayudan a adelgazar de manera más fácil:

  • Correr.
  • Senderismo suave.
  • Senderismo intenso.
  • Escalada.
  • Baile de salón.
  • Yoga.

Los científicos recuerdan que los buenos resultados también dependen mucho de la regularidad con la que se practican estos deportes.

El estudio involucró a más de 18.000 personas entre 30 y 70 años y tomó en consideración tanto el índice de masa corporal, como el porcentaje de grasa corporal y la relación cintura-cadera.

Lo último
0
Recientes primeroAntiguos primero
loader
EN VIVO
Заголовок открываемого материала
Para participar en la conversación,
inicie sesión o regístrese.
loader
Chats
Заголовок открываемого материала