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Seis métodos eficientes para adelgazar incluso con los genes de la obesidad
Seis métodos eficientes para adelgazar incluso con los genes de la obesidad
Un equipo de científicos de la Universidad de Taiwán elaboró una lista de los ejercicios físicos más eficientes para perder peso incluso si se es genéticamente... 03.08.2019, Sputnik Mundo
Un equipo de científicos de la Universidad de Taiwán elaboró una lista de los ejercicios físicos más eficientes para perder peso incluso si se es genéticamente propenso a la obesidad.
Según los investigadores, hay seis ejercicios que ayudan a adelgazar de manera más fácil:
Correr.
Senderismo suave.
Senderismo intenso.
Escalada.
Baile de salón.
Yoga.
Los científicos recuerdan que los buenos resultados también dependen mucho de la regularidad con la que se practican estos deportes.
El estudio involucró a más de 18.000 personas entre 30 y 70 años y tomó en consideración tanto el índice de masa corporal, como el porcentaje de grasa corporal y la relación cintura-cadera.
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