"Para mí es difícil seguir la dieta 5:2 por culpa de mi estilo de vida. Me falta energía en mis días de ayuno y la sensación de hambre me paraliza. Por eso mi nuevo programa es mucho más realista", explicó Whitehart al medio británico Daily Mail.
8 de octubre 2017, 18:26 GMT
De acuerdo con la dieta 5:2, cada cinco días hay que limitar el consumo de comida a 500 o 600 calorías —en función del sexo— durante dos días. Las nuevas recomendaciones se concretan en que, quienes están a dieta, no deberían ayunar, sino consumir los 'alimentos adecuados'. La lista de platos cambia cada cuatro días.
"El cuerpo no logra acostumbrarse a la nueva comida, de manera que el metabolismo se realiza de manera más rápida. En consecuencia, la grasa se quema con mayor efectividad", comentó la popular escritora.
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Según Whitehart, la nueva dieta requiere menos de un mes para alcanzar los objetivos, mientras que la antigua 5:2 precisa de varios meses.
