El equipo de expertos internacionales liderado por Ulf Ekelund, profesor de la Escuela Deportiva de la Universidad de Cambridge, recopiló todos los datos tras examinar aproximadamente un millón de personas, señala el medio noruego.
"Si pasas mucho tiempo sentado, es muy importante que cada día hagas cualquier tipo de actividad física. Puedes caminar rápidamente o ir en bicicleta al trabajo. Además, durante tu jornada laboral puedes hacer descansos de unos cinco minutos y moverte un poco o subir por la escalera en vez de utilizar el ascensor", afirma el experto.
Además, Ekelund destaca que no es necesario ir al gimnasio para entrenarse pero es "importante dedicar una hora diaria a la actividad física".
Según los estudios, entre los pacientes investigados durante un período que va de dos a 18 años, aquellos que pasan ocho horas diarias sentados y tienen un estilo de vida poco activo tienen un 9,9% más de posibilidades de morir.
Asimismo, los investigadores revelaron que el aumento del peligro de muerte conectado con el sedentarismo desaparece por completo entre aquellos que dedican al menos una hora diaria a hacer ejercicio.
A juicio de los científicos, caminar a una velocidad de 5,6 kilómetros por hora o ir en bicicleta es suficiente para eliminar el impacto negativo del sedentarismo.
Otro estudio de The Lancet sugiere que la falta de actividad física le cuesta unos 67.500 millones de dólares anuales a la economía global, algo que tiene que ver con la atención médica y la pérdida de productividad que se genera.